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リラックス

2023.02.08

とっても簡単、自分の能力を引き出す方法

 

 波動を整えて

 本来の自分の「能力キラキラ」を出す

 には

 

 

 「リラックス」

       大切なんですびっくりマーク

 

 これ 

     ポイント左差しです

 

 

 

 つい

 

 

 緊張したり

 体に力が入ったり

 してしまいがちですが…

 

 

 それでは

 

 

 

 本来自分の持っている

 エネルギーを出すことが

 できません!!

 

 

 

 持っている

 「能力キラキラ」を出せないなんてアセアセ

 

 

 ホント 

 もったいないですよねえーん

 

 

 では

 「リラックス」するには

 どうすればいいのか

 

 

 

 「呼吸」です星

 

 

 

 ゆっくりと深呼吸します

 

 

 [吐く→吐く→吐く]

 吐くほうに意識を向けます

 

 

  ゆっつくりと長く吐く

 

 

 だんだんと

 落ち着いてきます照れ

 

 

 

 

 

 次に

 「意識」をお腹に持ってきます

 

 

 「意識」をお腹に持ってくる??

 

 

  むずかしく思わないで大丈夫ニコニコ

 

 

  ただ 

 

 

 

 「自分のお腹はどこかなあ~?」と

 思うだけで

 

 

   「意識」はお腹にきますニコニコ

 

 

 

 あとは

 軽く目を閉じながら

 呼吸を繰り返します

 

 

 

 

 緊張が緩んで

 「リラックス」すると

 

 

 自分の「能力」を

 出すことができるんです😊😊

 

 

 ほんの2~3分でも

 

 

「リラックス」の

 時間を取ってみるように

 してみてくださいねふんわりリボン

 

 

 

 

 

 本日もお読み頂いて

 ありがとうございます星星

 

 

 

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