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こんにちは

 

大阪本町サロン

ホ☆クレア

長谷川祐子です

 

 

家族が陽性になり

私も濃厚接触者ということで

 

 

自宅にしばらく居ることに

なりました

 

 

 

溜まった仕事や

予定していた準備などが

できなくて

 

 

最初はちょっと

「まずいな…」

「どうしよ…」とか

「困ったな…」とか

 

 

ネガティブに考えていました

 

 

家でもできる仕事もあるのですが

今一つ乗らない…

 

 

ちょっとでも進めたいから

やらなきゃ　やらなきゃと

 

 

思えば思うほど

はかどらない

 

 

 

ハッっと

気が付きました

 

 

 

「やらなければいけない」という

不快な思考を何とかして

「手放そう」と

必死になっている自分に

 

 

 

「手放したい」と

思えば思うほど

その現実がやって来る

 

 

「あー

私やってるわ」

 

 

と・・・

 

 

抵抗せずに

今の自分の気持ちに

正直に

 

 

無理に自宅で仕事をするのを

やめてみよう

 

 

 

「やってもいいし」

「やらなくてもいい」

どっちでもいいよと

 

 

 

 

そうなったら（笑）

 

 

よし

大好きな「名探偵！コナン」を

見よう

 

 

1本見始めたら

楽しい楽しい

 

 

 

コナン君ざんまいです

 

 

 

せっかくもらった自宅時間を

 

 

楽しい自分の時間に

することにしたのです

 

 

 

好きな時間に

いい香りのする入浴剤を

入れてお風呂に入り♨

 

 

幸せ

 

 

多めにお菓子も食べて

コナン君も見て

 

 

幸せ

 

 

 

読みたい本も

この際全部読む

 

 

楽しい

 

 

楽しく過ごしているもんですから

力が抜けていて

 

 

仕事のいろんなアイデアが

わいてくるんですね

 

 

 

この力が抜けてることが

いいんですよね

 

 

 

読む本に自分の欲しい答えが

書いていたり

 

 

すごい

気づきがあったり

 

 

 

本当にいいお家時間でした

 

 

よぶんな「思考」をやめて

「○○しなければならない」もやめて

 リラックスする

 

 

好きなことをして

ワクワクすると

 

 

思ってもみない

いい効用がある

 

 

 

そんな体験ができた

1週間でした

 

 

リラックスして

流れに逆らわずいると

 

 

結果的に

うまくいくんですね

 

本日もお読み頂いて

ありがとうございます

 

 

ホ☆クレア

大阪本町サロンでは

 

 

 

マインドクリアセラピー

（思考現実化セッション）

　　・時間　90分

　　・料金　19,000円

 

 

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こんにちは

 

ホ☆クレア

大阪本町サロン

長谷川祐子です

 

 

 

新年を

またこうやって

迎えることができて

 

 

「ありがたいな」と

「ホッとするな」

思っていました

 

 

 

そう思っていると

 

 

うちの息子たちが

お願いしていないのに

 

 

 

ヘルパーさんがお正月休みで

私一人で

両親の介護は大変だろうと

 

 

 

3日間

おじいちゃんおばあちゃんの家に

通ってくれて

 

 

 

食事やお風呂など

てんてこ舞いな私を

 

 

助けてくれました

 

 

「本当に感謝！！」と

思いました

 

 

 

また

お正月休みにもかかわらず

 

 

 

ヘルパーさんから

 

 

母のお薬のことや

「明日はデイサービスに

行かれる日ですからね」と

 

 

わざわざご連絡くださって

 

 

これまた

気にかけて下さって

「ありがたいな」と

 

 

 

次は

 

しばらく

ごぶさたしていた知人から

ラインのメッセージを

頂きました

 

 

 

その方のご主人は

毎年　おせちを作られていて

また　

その盛り付けがプロみたい

 

 

以前に　

写真を見せて頂いたことがあり

 

 

 

自分が毎年

おせちを盛り付ける度に

 

 

その知人のご主人の

キレイな盛り付けが

頭をよぎり

(自分の盛り付けが笑えるなと）

 

 

 

 

「おせちの盛り付けの度に

○○さんを思い出します」と

ラインでお返事すると

 

 

「私のことを覚えていてもらって

ありがたいです」と

 

 

なんてうれしい！！

返信いただいて

 

 

「ありがたいのは私の方だわ」と

自分を覚えていてくださった

ことへの感謝で

 

 これまた

「ありがたいな」と

思いました

 

 

意識を

「感謝」や「ありがたいな」に

向けると

 

 

「ありがたい出来事が起こる」

そんな体験をしました

 

 

どこに意識を向けるかで

起こる現実が変わりますね

 

 

意識を向ける先には

注意を払いたいものです

 

 

本日もお読みいただいて

　ありがとうございます

 

 

 

　私はずっと

     夫が

     怖かったんです

 

 

　  何かのきっかけで

      急に怒り出すから

 

 

      気が抜けなかったのです

 

 

　「何かでスイッチが

        入らないように…」

 

 

 「きっかけを作らないように…」

 「夫の機嫌をそこねないように」

　と

 

 

 

  イヤなことが起こることに

　ばかり「意識」を向けていました

 

  

 

   行動や表情を観察し

 

 

 

   細心の注意を

   払ってきました

 

 

 

  

  「意識」は夫にずっと

  向いていたのです

 

 

 

 

    在宅勤務が増えると

　専業主婦だった私は

 

 

 

 

　昼食の用意はもちろん

   夕飯も作りましたが

 

 

　

　　

 

　今思えば

　「あなたの都合にばかり

         　合わせられない！」と

 

 

 

 

　はっきり言えばよかったのですが

　言えませんでした

 

 

 

 

　夫の仕事の都合のいい時に

   毎度合わせ

 

 

 

 

　「お昼　今日は11時半」

　「夕飯は16時半にもう食べる」

 

 

 

  　とか

 

 

 

 

 　夫の都合に合わせることで

 　クタクタになっていました💧

 

 

 

 

  　心の中で

　「こんなのイヤだ！」

 

　

 

 　「モラハラじゃないか」

    とも思ってきました

 

　

　

 

 　 そんな私が

 

 

 

 

 　「意識」のことを学んで

 

 

 

　『意識をどこに向けるか』に

　 注意をはらうようになってからは

 

 

 

 

 　 現実は変りました

 

 

 

 

   　どんなふう変化して

   　いったかというと

 

 

 

 

  「意識」の勉強を

     始めた頃は

 

 

 

     

      勉強に出かけるだけで

      また

      怒ったり嫌味を

      言われるのではないかと

 

 

 

 

      ビクビクしていました💦

 

 

 

       家を1歩出たとたん

      「ハーっ ！」と

       息をついていました‥

 

       

 

       ところが

 

 

 

 

        好きなことを勉強し

        好きなことに目を向けるように

       なっていくと

 

 

 

 

     夫に目が向かなくなって

     夫のことに気を取られなく 

     なっていきました

 

       

 

 

     夫に目を向ける

　時間が減って

 

 

 

 

       自分の興味のあることや

       好きなことに目を向ける

       時間が増えました

 

 

 

      

      「意識をどこに向ける」が

　　とても大事なことだったんですね

 

 

 

     それから

     ほんの少しの勇気も 

     必要だと痛感しました…

 

 

 

   「イヤなものはイヤ！！」と

    言う勇気

 

      

    「自分は言いたいことが言えない」

　と思い込んでしまうと

 

 

 

       

      そういう

      「現実」がきます

 

 

　　わかってはいるけれど…

 

 

       とうとう

     「イヤだ！不快だ！」と

 

 

 

    勇気をふりしぼって

    言う時が来ました

 

 

    

 

      夫はリビングで

     ストレス解消に

     大音量でテレビを見るのです

 

 

 

 

     それも毎回一緒の

     半沢直樹の同じ回の

     激しいやり取り！！

 

 

 

    

    毎回聞かされるほうは

    たまったもんじゃない

 

 

 

   とうとう

   我慢の限界がきて

 

 

 

 

   「いい加減にして、」と

    怒鳴ってしまいました💦

 

 

 

 

   　しまった…

  　言ってしまった…

 

 

 

 

 　どうしよう💦💦

 

 

 

  　ところが

 

 

 

   夫は

   本気で怒鳴った私に

   「ごめん 気がつかなかった…」と

 

 

 

   思わぬ展開に

 

 

 

   

    それからは

    音量にも

    気づかいしてくれる

    ようになりました

   

 

 

      本心を

      叫んでからは

 

 

　　自分にもできると

        自信が出てきて

 

 

 

      少しずつ

      言いたいことも

      言えるようになったのです

 

 

 

     

      今では勉強してきたことや

 

 

 

      夫のことで以前の自分と

　   同じような悩みをお持ちの方に

 

 

       

 

　 自分の経験を

     お話する機会も頂いて

 

 

 

    

     この経験を

     いかせるようになりました

 

 

 

 

      夫が怖かった時は

　   夫にばかり目を

      向けていたのですね

 

 

　　

 

　「夫に何か言われるんじゃ 

                                        ないか…」

 

　「また怒り出すんじゃないか…」と

 

 

 

　

 

　恐れがどんどん膨らんで

　良くないことを想像するから

 

 

 

      

   「恐れる現実」が

   起こるんですね～

 

 

 

　

　 「恐れる現実」を

    自分で創りだしていたのです

 

 

　

　 「意識をどこにむけるか」

 

 

 

 

    　そうして

       ホントに

       現実は変わりました

 

 

 

　

        自分の

        好きなことに目を向ける

 

 

 

 

        意識してイヤなことには

        目を向けない！

 

 

 

 

        そうすることで

 

 

 

 

        今では

 

 

 

　　夫も

        いきなり怒り出すことも

        なくなりました

 

 

 

　   私が心の中で

       夫が怒り出すと

       思い込んでいたから

 

 

 

       そういう

       「現実」が

       起こっていたのですね

 

 

 

        

       皆さんも心地よくない

     「現実」を変えてみませんか～

 

 

     本日もお読み頂きまして

     ありがとうございます

 

 

 

サロン☆ホ　クレアでは

　

　本来の自分を取り戻して

　　　　　　自分らしく生きる

　ヒントや方法をお伝えしております

 

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