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　私はずっと

     夫が

     怖かったんです

 

 

　  何かのきっかけで

      急に怒り出すから

 

 

      気が抜けなかったのです

 

 

　「何かでスイッチが

        入らないように…」

 

 

 「きっかけを作らないように…」

 「夫の機嫌をそこねないように」

　と

 

 

 

  イヤなことが起こることに

　ばかり「意識」を向けていました

 

  

 

   行動や表情を観察し

 

 

 

   細心の注意を

   払ってきました

 

 

 

  

  「意識」は夫にずっと

  向いていたのです

 

 

 

 

    在宅勤務が増えると

　専業主婦だった私は

 

 

 

 

　昼食の用意はもちろん

   夕飯も作りましたが

 

 

　

　　

 

　今思えば

　「あなたの都合にばかり

         　合わせられない！」と

 

 

 

 

　はっきり言えばよかったのですが

　言えませんでした

 

 

 

 

　夫の仕事の都合のいい時に

   毎度合わせ

 

 

 

 

　「お昼　今日は11時半」

　「夕飯は16時半にもう食べる」

 

 

 

  　とか

 

 

 

 

 　夫の都合に合わせることで

 　クタクタになっていました💧

 

 

 

 

  　心の中で

　「こんなのイヤだ！」

 

　

 

 　「モラハラじゃないか」

    とも思ってきました

 

　

　

 

 　 そんな私が

 

 

 

 

 　「意識」のことを学んで

 

 

 

　『意識をどこに向けるか』に

　 注意をはらうようになってからは

 

 

 

 

 　 現実は変りました

 

 

 

 

   　どんなふう変化して

   　いったかというと

 

 

 

 

  「意識」の勉強を

     始めた頃は

 

 

 

     

      勉強に出かけるだけで

      また

      怒ったり嫌味を

      言われるのではないかと

 

 

 

 

      ビクビクしていました💦

 

 

 

       家を1歩出たとたん

      「ハーっ ！」と

       息をついていました‥

 

       

 

       ところが

 

 

 

 

        好きなことを勉強し

        好きなことに目を向けるように

       なっていくと

 

 

 

 

     夫に目が向かなくなって

     夫のことに気を取られなく 

     なっていきました

 

       

 

 

     夫に目を向ける

　時間が減って

 

 

 

 

       自分の興味のあることや

       好きなことに目を向ける

       時間が増えました

 

 

 

      

      「意識をどこに向ける」が

　　とても大事なことだったんですね

 

 

 

     それから

     ほんの少しの勇気も 

     必要だと痛感しました…

 

 

 

   「イヤなものはイヤ！！」と

    言う勇気

 

      

    「自分は言いたいことが言えない」

　と思い込んでしまうと

 

 

 

       

      そういう

      「現実」がきます

 

 

　　わかってはいるけれど…

 

 

       とうとう

     「イヤだ！不快だ！」と

 

 

 

    勇気をふりしぼって

    言う時が来ました

 

 

    

 

      夫はリビングで

     ストレス解消に

     大音量でテレビを見るのです

 

 

 

 

     それも毎回一緒の

     半沢直樹の同じ回の

     激しいやり取り！！

 

 

 

    

    毎回聞かされるほうは

    たまったもんじゃない

 

 

 

   とうとう

   我慢の限界がきて

 

 

 

 

   「いい加減にして、」と

    怒鳴ってしまいました💦

 

 

 

 

   　しまった…

  　言ってしまった…

 

 

 

 

 　どうしよう💦💦

 

 

 

  　ところが

 

 

 

   夫は

   本気で怒鳴った私に

   「ごめん 気がつかなかった…」と

 

 

 

   思わぬ展開に

 

 

 

   

    それからは

    音量にも

    気づかいしてくれる

    ようになりました

   

 

 

      本心を

      叫んでからは

 

 

　　自分にもできると

        自信が出てきて

 

 

 

      少しずつ

      言いたいことも

      言えるようになったのです

 

 

 

     

      今では勉強してきたことや

 

 

 

      夫のことで以前の自分と

　   同じような悩みをお持ちの方に

 

 

       

 

　 自分の経験を

     お話する機会も頂いて

 

 

 

    

     この経験を

     いかせるようになりました

 

 

 

 

      夫が怖かった時は

　   夫にばかり目を

      向けていたのですね

 

 

　　

 

　「夫に何か言われるんじゃ 

                                        ないか…」

 

　「また怒り出すんじゃないか…」と

 

 

 

　

 

　恐れがどんどん膨らんで

　良くないことを想像するから

 

 

 

      

   「恐れる現実」が

   起こるんですね～

 

 

 

　

　 「恐れる現実」を

    自分で創りだしていたのです

 

 

　

　 「意識をどこにむけるか」

 

 

 

 

    　そうして

       ホントに

       現実は変わりました

 

 

 

　

        自分の

        好きなことに目を向ける

 

 

 

 

        意識してイヤなことには

        目を向けない！

 

 

 

 

        そうすることで

 

 

 

 

        今では

 

 

 

　　夫も

        いきなり怒り出すことも

        なくなりました

 

 

 

　   私が心の中で

       夫が怒り出すと

       思い込んでいたから

 

 

 

       そういう

       「現実」が

       起こっていたのですね

 

 

 

        

       皆さんも心地よくない

     「現実」を変えてみませんか～

 

 

     本日もお読み頂きまして

     ありがとうございます

 

 

 

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