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マインドクリアセラピー講座大阪本町・意識の使い方をマスターして、理想の生活を叶えながら人にも喜ばれる秘訣を大公開

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ホ☆クレア大阪の本町にあるサロンホ ☆クレア。セラピスト長谷川祐子が、過去の自分と同じ境遇にある人を、明るく夢のある世界へと導いていくサロンです。各種養成講座では療法や思考と感情のコントロールなど、さまざまなことを深く学び、実習を重ねて施術ができるように指導いたします。

お悩み

Permalink
by ホ☆クレア
at 15:40

2023.02.08

とっても簡単、自分の能力を引き出す方法

　波動を整えて

　本来の自分の「能力」を出す

　には

　「リラックス」が

大切なんです

　これ　

ポイントです

　つい

　緊張したり

　体に力が入ったり

　してしまいがちですが…

　それでは

　本来自分の持っている

　エネルギーを出すことが

　できません！！

　持っている

　「能力」を出せないなんて

　ホント　

　もったいないですよね

　では

　「リラックス」するには

　どうすればいいのか

　「呼吸」です

　ゆっくりと深呼吸します

　[吐く→吐く→吐く]

　吐くほうに意識を向けます

ゆっつくりと長く吐く

　だんだんと

　落ち着いてきます

　次に

　「意識」をお腹に持ってきます

　「意識」をお腹に持ってくる？？

　　むずかしく思わないで大丈夫

　　ただ　

　「自分のお腹はどこかなあ～？」と

　思うだけで

「意識」はお腹にきます

　あとは

　軽く目を閉じながら

　呼吸を繰り返します

　緊張が緩んで

　「リラックス」すると

　自分の「能力」を

　出すことができるんです😊😊

　ほんの2～3分でも

「リラックス」の

　時間を取ってみるように

　してみてくださいね

　本日もお読み頂いて

　ありがとうございます

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Permalink
by ホ☆クレア
at 15:25

2023.02.07

なぜ？生きづらい？楽に生きる2つのポイント

　　　以前の私は

　　　自分を「大きな枠（わく）」で

　　　取り囲んでいました

　　　世間の常識・礼儀・道徳で

　　　これでもかーっ

　　　というほど

　　　押さえつけていました

　　　　いつも

　　　　「～でなければならない！」

　　　　「～するべき！」

　　　　「～あるべき！」とまあ

　　　ガチガチでした

　　　周りの友人たちは

　　　ユルユルっとしていて　

　　　心から楽しんでいるのに

　　　思いっ切りハメをはずして

　　　楽しんだりができない自分…

　　　なぜか？？

　　　「楽しい」より「正しい」を

　　　選んでいたのですね

　　　自分で勝手に

「枠（わく）」を作って

　　　生き辛くしていたんです

　　　「正しい」より「楽しい」

　　　「常識」より「心地良い」

を選ぶ

　　　そうすることで

　　　力が抜けて

　　　楽に生きることができる

　　　ようになりました

　　　楽しんで生きたいですよねっ

　　　本日もお読み頂いて　

　　　ありがとうございます

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Permalink
by ホ☆クレア
at 15:20

2023.02.05

他人軸な人向け「人からの評価なんてどうでもよくない？」

　以前の私は

　よく疲れていました…

　動き回ってクタクタなら

　寝れば回復するんだけれど

　そうじゃない…

　グッタリするような疲れ…

　なぜ　こんなにも疲れるのか？？

　そう

　心をすり減らしていたのです

　人にどう思われるか？

　人にどう評価されるか？

　結局

　人に良く思われることに

　必死になり…

　嫌われないように

　がんばって

　それが原因でした

　『人からの評価＝自分の評価』　

　だったんです

　人に嫌われたり良くない評価を　

　されることを必要以上に

　怖がって

　人に良く思われるように

　振る舞い

　相手から好かれるように

　何とか！相手を

　コントロールしようと

　していたんですね

　どこに意識を向けるか

　　が大事で

　　自分のやりたいこと

　　楽しいこと

　　自分の心を整えること

　（これ↑↑って時間が必要）

　　「大切な自分」に

　　意識を向けるようになり

　「人に意識向けてる時間

　　もったいなくない？」と

　　気づいてからは

　　人からの評価はどうでもいいこと！

　　自分の価値は自分で決める！！

　　他人軸で生きるのやめました

　　本日もお読み頂いて

　　ありがとうございました

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