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2023.01.28
お手軽！本の力を借りる
心がザワザワしたり
何となくモヤモヤして
晴れなかったり
怒りがわいてきたり
良くない思考が
浮かんで来る時
「呼吸」「瞑想」
時間があればほんの5分でも
「レイキ」を自分に当てたりします
それ以外の方法では
「本の力」を借ります
お気に入りの本で
自分の気持ちを整えてくれる本が
何冊かあるのですが
いつもどれか1冊を
カバンに入れていたり
寝る時に枕元に1,2冊置いていて
すぐに取り出して
パッと開けたページを
2～3行読むだけで
落ち着きを取り戻し
「あ～いいこと書いてあった
」と
平常心になることがよく
あります
何度も読んでいる本だけど
改めて読むと
再確認できてとても
心が落ち着きます
皆さんも
良かったらやってみてくださいね
本日もお読み頂き
ありがとうございます
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