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 こんにちは

ホ☆クレア

大阪本町サロン

長谷川祐子です

昨日の夜

疲れてしまって

お風呂に入らずに

寝てしまいました

朝起きて

食事の用意や

他の家事をやり終えて

お風呂に入りたいけど…

これから仕事に行くのに

「入るとちょっと

ゆったりモードになるから

やめておこうかな…」とか

「お風呂に入って

エネルギーを使うと仕事に行くのに

疲れてしまうな…」とか

「今日1日くらい入らなくても

まあいいか…」とか

エゴの声がうるさいうるさい

（エゴの声とは＝

　　自分が不完全で不安定だと

　　感じている「思考の声」）

本心は

「お風呂に入って

いい気持ちになりたい」

なので

エゴの声は置いておいて

ただ

本心に従えばいいのですよね

本心に従って出かける前に

お風呂に入ったら

まあ

気持ちのいいこと

気分も一気に

リフレッシュ

心も体も緩み

ああ～～癒されるう

脳を

「快」のモードにすると

現実が上手くいきます

その理由は

脳が「快」の時は

ドーパミン

エンドルフィン

オキシトシンなどの

神経伝達物質が

分泌されるからです

自分の本当の気持ちに従うことや

お風呂で気持ちいいを感じることは

脳が「快」のモードになります

エゴの声は

本当の自分ではありません

それに

気づくことが大事です

小さなことですが

本当の自分の気持ちに従うことや

気分良くいること

気持ちが癒されることは

脳を「快」のモードにすることです

その状態が

現実がうまくいくコツ！！

なんですね

本日もお読みいただいて

　ありがとうございます