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2023.01.07
途切れてわかった！！自分を整える小さな「習慣」の大切さ♡
今年もどうぞ
よろしくお願いします
ホ☆クレア
大阪本町サロン
長谷川祐子です
皆さんはゆっくりと
お正月を過ごされましたか
自分はというと
年末年始
家族の食事や
介護の必要な両親を
サポートしたりで
慌ただしかったのです
いつもの
小さな習慣の
「心を整える瞑想」や
「ボーッとする時間」
「筋トレ」
（というほど
たいそうなものでなく
スクワット20回と
腹筋20回だけです
）
が
「まあ いいか…」と
やらない日が
ほとんどになりました
で…
ここ2、3日
心がソワソワしたり…
しなくてもいい思考をしたり…
どうも落ち着かないなと…
今日
久しぶりに事務所に行くのに
電車に乗って揺られ始めたとたん
乗ってるだけで
景色が変わり
何となく揺られ
ボーッとすることができて
心地いい
電車に乗るって
特別なことではないことですが
ハッピーな気分に
なりました
いつもの小さな習慣が
途切れてわかりました
継続することは
自分を整えるために
大切なものなんだと
つくづく実感しました
自分が心地よく
落ち着いた心の状態で
いることは
周りにいる人にも
いい影響を
もたらしますものね
小さな習慣を
慌ただしいと
言い訳にしないで
継続しようと思います
本日もお読みいただいて
ありがとうございます
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