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2023年01月

2023.01.31

瞑想会

 

 

 

■瞑想会のご案内

 

 

  ホ☆クレア

   本町サロンでは

 

 

   ★毎週曜土曜日 13時から

   瞑想会を開いていますハートのバルーン

   (昨年までは木曜日でしたが2023年より土曜日に行います。)

 

 

 

  ●場所:ホ☆クレア 本町サロン

      (本町駅から徒歩3分)

  ●開催日:毎週木曜日

  ●時間 :13時から1時間半

  ●定員 :5名様

  ●参加費:1000円

    (ご参加当日に現金にて

        お支払い下さい♡)

 

 

 ・1時間半~2時間ほどの

  ゆったりとした

  瞑想会を開いています星

 

 

 ・「誘導瞑想クローバー」と

  「スピリチュアルなお話キラキラ」と

  皆さんとご一緒に

  楽しい時間にいたしましょう音符

 

 

 

 ・瞑想が初めての方でも大丈夫ですラブラブ

  (最初は誰でも雑念が

    浮かんでくるものですニコニコ

 

 

 どなたでもお気軽に

                  ご参加くださいねラブラブ

 

 

     

  お一人の場合もありますニコニコ

  (その際はゆっくりして頂ける

         時もありますよイエローハーツ

 

 

ピンク音符時間に余裕があれば

  長谷川祐子イチ押し!!

  「音叉」で

  ヒーリングキラキラもいたします♡

 

 

 

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(お気軽にお問い合わせくださいねラブラブ

 

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2023.01.28

お手軽!本の力を借りる

 

 

 心がザワザワしたり

 何となくモヤモヤして

 晴れなかったり

 

 

 怒りがわいてきたり

 良くない思考が

 浮かんで来る時

 

 

 「呼吸」「瞑想」

 時間があればほんの5分でも

 「レイキ」を自分に当てたりします

 

 

 それ以外の方法では

 「本の力」を借りますニコニコ

 

 

 お気に入りの本で

 自分の気持ちを整えてくれる本が

 何冊かあるのですが

 

 

 いつもどれか1冊を

 カバンに入れていたり

 

 

 寝る時に枕元に1,2冊置いていて

 

 

 すぐに取り出して 

 パッと開けたページを

 2~3行読むだけで

 落ち着きを取り戻し

 

 

 「あ~いいこと書いてあったキラキラ」と

 平常心になることがよく

 あります

 

 

 何度も読んでいる本だけど

 改めて読むと

 

 

 再確認できてとても

 心が落ち着きます照れ照れ

 

  

 皆さんも 

 良かったらやってみてくださいねふんわりリボン

 

 

 

 本日もお読み頂き

 ありがとうございますハートのバルーン

 

 

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2023.01.27

普段のなにげないことを味わってみる

 最近 お花屋さんに

 よく 行きます

 

 

 つい足が向いて

 生花や観葉植物を

 見てしまいますガーベラ

 

 

 気がつくと

 10分15分があっという間に

 過ぎてしまって

 

 

 見ている間は

 頭はお花のことだけ

 

 

 

 買っても買わなくても

 お花や緑に囲まれている時間

 とても満たされたいい気分に

 なりますラブラブラブラブ

 

 

 いい気分を味わって

 「あー幸せ星

 

 

 

 

 もう1つ

 

 

 最近 湯船につかると

 ものすごく気持ちいいし

 リラックスできるけど

 

 

 こんなに

 お風呂って気持ちいいと

 思ってたっけ?

 

 

 以前は

 お風呂に入ることを

 義務みたいに思っていたかも…

 

 

 

 とにかく

 入って洗ってーとか

 セカセカしていたなあと笑い泣き

 

 

 お風呂でいい気分を

 味わうなんてことが

 普段あんまりなかったなあと

 

 

 

 お花屋さんにいる時と同じで

 お風呂に入っている時も

 

 

 何も考えず

 「わあ~のびのびするなあ」

 とか

 

 「体がユルユルするなあ」

 とか

 

 

 そのこと以外

 頭にないんですねおねがい

 

 

 1つのことだけに

 意識を向けて味わうって

 大事だなあと思いました

 

 

 

 今までいろんなことに

 意識を向けすぎて

 いたんですねふんわりリボン

  

 

 本日もお読み頂いて

 ありがとうございますキラキラキラキラ

 

 

 

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2023.01.26

思考を手放せば現実は上手くいきます♡

こんにちはスタースター

 

大阪本町サロン

ホ☆クレア

長谷川祐子ですハートのバルーン

 

 

家族が陽性になり

私も濃厚接触者ということで

 

 

自宅にしばらく居ることに

なりましたタラータラー

 

 

 

溜まった仕事や

予定していた準備などが

できなくてえーんえーん

 

 

最初はちょっと

「まずいな…」

「どうしよ…」とか

「困ったな…」とか

 

 

ネガティブに考えていましたアセアセ

 

 

家でもできる仕事もあるのですが

今一つ乗らない…

 

 

ちょっとでも進めたいから

やらなきゃ やらなきゃ

 

 

思えば思うほど

はかどらないえーん

 

 

 

ハッ!っと

気が付きました笑い泣き笑い泣き

 

 

 

「やらなければいけない」という

不快な思考を何とかして

手放そう」

必死になっている自分に!!

 

 

 

「手放したい」と

思えば思うほど

その現実がやって来る!!

 

 

「あー

私やってるわうずまきうずまき

 

 

と・・・

 

 

抵抗せずに

今の自分の気持ちに

正直に

 

 

無理に自宅で仕事をするのを

やめてみよう

 

 

 

「やってもいいし」

「やらなくてもいい」

どっちでもいいよとニコニコ

 

 

 

 

そうなったら(笑)

 

 

よし

大好きな「名探偵!コナン」

見ようラブラブ

 

 

1本見始めたら

楽しい楽しい音符音符音符

 

 

 

コナン君ざんまいです

爆  笑爆  笑

 

 

 

せっかくもらった自宅時間を

 

 

楽しい自分の時間に

することにしたのです

 

 

 

好きな時間に

いい香りのする入浴剤を

入れてお風呂に入り♨

 

 

幸せラブラブ

 

 

多めにお菓子も食べて

コナン君も見て

 

 

幸せラブラブ

 

 

 

読みたい本も

この際全部読む星星

 

 

楽しいラブラブ

 

 

楽しく過ごしているもんですから

力が抜けていて

 

 

仕事のいろんなアイデアが

わいてくるんですねキラキラキラキラ

 

 

 

この力が抜けてることが

いいんですよね爆  笑

 

 

 

読む本に自分の欲しい答えが

書いていたり

 

 

すごい

気づきがあったり

 

 

 

本当にいいお家時間でしたピンクハート

 

 

よぶんな「思考」をやめて

「○○しなければならない」もやめて

 リラックスするクローバークローバー

 

 

好きなことをして

ワクワクすると

 

 

思ってもみない

いい効用がある

 

 

 

そんな体験ができた

1週間でしたニコニコ

 

 

リラックスして

流れに逆らわずいると

 

 

結果的に

うまくいくんですねラブラブ

 

本日もお読み頂いて

ありがとうございますふんわりリボン

 

 

ホ☆クレア

大阪本町サロンでは

 


星思考を手放して 望む現実を手に入れる音譜

 

 

ブルー音符マインドクリアセラピー

(思考現実化セッション)

  ・時間 90分

  ・料金 19,000円

 

 

ブルー音符マインドクリアセラピスト

         養成講座

(思考現実化セラピスト) 

 期間 全8回

 ・時間 1回120分

 ・料金 580,000円

 

 

     をご提供しておりますラブラブ

 

 

詳しくは

ベルメニュー一覧はコチラ

 

 

お気軽にお問合せくださいねラブラブ

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2023.01.12

「エゴの声」に勝ちました

 こんにちは

 

ホ☆クレア

大阪本町サロン

長谷川祐子です風船

 

 

昨日の夜

 

 

疲れてしまって

お風呂に入らずに

寝てしまいましたてへぺろ

 

 

朝起きて

食事の用意や

他の家事をやり終えて

 

 

お風呂に入りたいけど…

 

 

これから仕事に行くのに

 

 

「入るとちょっと

ゆったりモードになるから

やめておこうかな…」とか

 

 

「お風呂に入って

エネルギーを使うと仕事に行くのに

疲れてしまうな…」とか

 

 

 

 

「今日1日くらい入らなくても

まあいいか…」とか

 

 

 

 

エゴの声がうるさいうるさいアセアセ

(エゴの声とは=

  自分が不完全で不安定だと

  感じている「思考の声」)

 

 

 

本心

「お風呂に入って

いい気持ちになりたい!!

なので

 

 

エゴの声は置いておいて

 

 

ただ

本心に従えばいいのですよねウインク

 

 

本心に従って出かける前に

お風呂に入ったら

 

 

まあ

気持ちのいいことキラキラキラキラ

 

 

気分も一気に

リフレッシュクローバー

 

 

 

心も体も緩み

ああ~~癒されるうラブラブ

 

 

 

「快」のモードにすると

現実が上手くいきますおねがい

 

 

その理由は

脳が「」の時は

 

 

ドーパミン

エンドルフィン

オキシトシンなどの

 

 

 

神経伝達物質が

分泌されるからです

 

 

 

自分の本当の気持ちに従うことや

お風呂で気持ちいいを感じることは

 

 

 

 

脳が「快」のモードになります星

 

 

 

 

エゴの声

本当の自分ではありません!!

 

 

 

それに

気づくことが大事ですスター

 

 

 

小さなことですが

 

 

 

本当の自分の気持ちに従うことや

気分良くいること

気持ちが癒されることは

 

 

 

脳を「快」のモードにすることです

 

 

 

その状態が

 

 

現実がうまくいくコツ!!

なんですねベル


 

本日もお読みいただいて

 ありがとうございますふんわりリボン

 

 

 

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2023.01.10

「感謝」や「ありがたいな」に意識を向けるといい事が起こります!

こんにちは

 

ホ☆クレア

大阪本町サロン

長谷川祐子ですニコニコ

 

 

 

新年を

またこうやって

迎えることができて

 

 

「ありがたいな」と

「ホッとするな」

思っていましたラブ

 

 

 

そう思っていると

 

 

うちの息子たちが

お願いしていないのに

 

 

 

ヘルパーさんがお正月休みで

私一人で

両親の介護は大変だろうと

 

 

 

3日間

おじいちゃんおばあちゃんの家に

通ってくれて

 

 

 

食事やお風呂など

てんてこ舞いな私を

 

 

助けてくれましたキラキラ

 

 

「本当に感謝!!」と

思いましたラブ

 

 

 

また

お正月休みにもかかわらず

 

 

 

ヘルパーさんから

 

 

母のお薬のことや

「明日はデイサービスに

行かれる日ですからね」と

 

 

わざわざご連絡くださって

 

 

これまた

気にかけて下さって

「ありがたいなラブ」と

 

 

 

次は

 

しばらく

ごぶさたしていた知人から

ラインのメッセージを

頂きましたおねがい

 

 

 

その方のご主人は

毎年 おせちを作られていて

また 

その盛り付けがプロみたい音譜

 

 

以前に 

写真を見せて頂いたことがあり

 

 

 

自分が毎年

おせちを盛り付ける度に

 

 

その知人のご主人の

キレイな盛り付けが

頭をよぎり

(自分の盛り付けが笑えるなと笑い泣き

 

 

 

 

「おせちの盛り付けの度に

○○さんを思い出します」と

ラインでお返事すると

 

 

「私のことを覚えていてもらって

ありがたいですニコニコ」と

 

 

なんてうれしい!!

返信いただいてラブラブ

 

 

「ありがたいのは私の方だわ!!」と

自分を覚えていてくださった

ことへの感謝で

 

 これまた

「ありがたいなラブ」と

思いましたラブラブラブラブ

 

 

意識

「感謝」や「ありがたいな」に

向ける

 

 

「ありがたい出来事が起こる」

そんな体験をしました流れ星

 

 

どこに意識を向けるか

起こる現実が変わりますね照れ照れ

 

 

意識を向ける先には

注意を払いたいものですガーベラ

 

知人のご主人が作ったおせち✨✨

 

本日もお読みいただいて

 ありがとうございますふんわりリボン

 

 

 

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2023.01.07

途切れてわかった!!自分を整える小さな「習慣」の大切さ♡

今年もどうぞ

よろしくお願いしますラブラブラブラブ

 

 

ホ☆クレア

大阪本町サロン

長谷川祐子ですニコニコ

 

 

皆さんはゆっくりと

お正月を過ごされましたか風船

 

 

 

自分はというと

年末年始

 

 

家族の食事や

介護の必要な両親を

サポートしたりで

 

 

慌ただしかったのです

 

 

 

いつもの

小さな習慣

 

 

「心を整える瞑想」や

「ボーッとする時間」

「筋トレ」

(というほど

 たいそうなものでなく


 スクワット20回と

 腹筋20回だけですてへぺろ

 

 

「まあ いいか…」と

 

 

 

やらない日が

ほとんどになりましたアセアセ

 

 

で…

 

 

ここ2、3日

 

 

心がソワソワしたり…

しなくてもいい思考をしたり…

どうも落ち着かないなと…タラー

 

 

 

今日

久しぶりに事務所に行くのに

電車に乗って揺られ始めたとたん

 

 

 

乗ってるだけでバス

 

 

 

景色が変わり

何となく揺られ

 

 

ボーッとすることができて

心地いいラブラブ

 

 

 

電車に乗るって

特別なことではないことですが

 

 

ハッピーな気分に

なりましたキラキラ

 

 

 

いつもの小さな習慣が

途切れてわかりました!!

 

 

 

継続することは

自分を整えるために

 

 

 

大切なものなんだと

つくづく実感しましたニコニコ

 

 

 

自分が心地よく

落ち着いた心の状態で

いることは

 

 

 

周りにいる人にも 

いい影響を

もたらしますものねクローバー

 

 

 

小さな習慣を

 

 

慌ただしいと

言い訳にしないアセアセ

 

 

 

継続しようと思います星

 

 

本日もお読みいただいて

  ありがとうございますベルベル

 

 

 

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